loader
Вхід
Система Orphus

ЦІКАВО.КОМ

останні ЦІКАВІ НОВИНИ з усього світу

RunBTC.net - Заробляй Біткойни легко та вигравай у Джекпот

Заробляй Біткойни Легко

Побудуй свою прибуткову мережу та вигравай Джекпот


Дрімати не тільки приємно, але і корисно

25.02.2009 Категорія: Цікаво Різне


Дрімати не тільки приємно, але і корисно


Вже довгий час психологи всього світу говорять про те, що сон, звичайний глибокий сон дуже корисний для організму. За ніч всі системи нашого тіла відновлюються - і якщо не виспатися, то вранці будь-яка людина відчуватиме себе не в своїй тарілці. В результаті погіршується здібність до вирішення складних завдань, математичних обчислень, сповільнюється реакція, трохи порушується координація рухів. Крім того, вже геронтологи стверджують, що недостатній сон приводить до передчасного старіння організму і скорочує час життя.

Проте далеко не кожна людина може нормально виспатися - "недосипання" є проблемою сучасної технологічної, швидкої цивілізації.

Дрімати не тільки приємно, але і корисно


Але вихід є, причому досить простий - це дрімота. Деякі вчені рекомендують дрімати завжди, коли це можливо. Наприклад, всього 20 хвилин легкої дрімоти здатні відновити здібність до концентрації, відновлюється тиск крові, поліпшується настрій, приходить в норму координація рухів. Цікаво, що деякі "фахівці з дрімоти" рекомендують випити чашку кави перед тим, як задрімати. За 20-30 хвилин дрімоти кави не встигне подіяти, почавши працювати саме тоді, коли ви вже прокинулися, надаючи додаткову дію.

В принципі, у великих містах можна спати в транспорті, в перервах між роботою. Дрімота протягом 45 хвилин включає одну з глибоких фаз сну, які дозволяють розвантажувати нервову систему і упорядковувати діяльність мозку.

В принципі, дрімати корисно не тільки тим людям, хто постійно не висипається, але і тим, хто спить нормально. Легка двадцяти хвилинна дрімота підбадьорить краще, ніж велика чашка кави, а якщо сумістити ці два чинники, то взагалі можна привести організм в нормальний стан без нанесення йому непоправного збитку, як це може відбутися у разі вживання якихось штучних стимуляторів.




P.S.: Якщо Ви зауважили орфографічну помилку на цій сторінці,
         просто виділіть помилку мишкою та натисніть Ctrl+Enter.



Коментарі:
Додати власний коментар:


[Додати Фото]
Введіть код з картинки:





ОБМІН ВАЛЮТ


ВІДЕО
Як випробовують Galaxy S4 на фабриках Samsung (+ відео)
Як випробовують Galaxy S4 на фабриках Samsung (+ відео) Мені особисто завжди було цікаво, як випробовують нові телефони на фабри Повністю...
Шість сміховинних уривків з мульта «Нікчемний я 2» (+7 відео)
Шість сміховинних уривків з мульта «Нікчемний я 2» (+7 відео) Кіностудія Universal Pictures зглянулася над нами і випустила шість сміш Повністю...



ФОТО
Як астронавти роблять фотографії у космосі? (+ відео)
Як астронавти роблять фотографії у космосі? (+ відео) Астронавт Канадського космічного агентства Кріс Хедфілд в недавньому відео п Повністю...
10 дуже незвичайних способів заробити (+10 фото)
10 дуже незвичайних способів заробити (+10 фото) Заробити хочуть всі, або більшість. Хоча можна знайти людей, яким гроші не Повністю...



КОКТЕЙЛІ
Microsoft Surface дебютував в Лас-Вегасі (+ відео)
Microsoft Surface дебютував в Лас-Вегасі (+ відео) Вслід за ініціативою демонстрації інтерактивного столу Microsoft Surface Повністю...
Коктейль: Піна Колада
Коктейль: Піна Колада Ось, рецепт ще одного дивного коктейля. Сьогодні це дуже відомий і такий, Повністю...



ПРЕДМЕТИ
Креатив із підручних засобів (+31 фото)
Креатив із підручних засобів (+31 фото) Підбірка робіт людей з розвиненою фантазією. Адже якщо хочеться творити, Повністю...
Удари по обличчю в Slow-mo (+ відео)
Удари по обличчю в Slow-mo (+ відео) Цікаве відео про різні удари по обличчю людини, все знято на камеру з ве Повністю...



ДЕВАЙСИ
Amazon Kindle DX вже можна замовляти! (5 фото + 2 відео)
Amazon Kindle DX вже можна замовляти! (5 фото + 2 відео) Не пройшло і пів-року з тих пір, як з'явилася електронна читалка для к Повністю...
Не потрібно чекати Google, робимо окуляри доповненої реальності самі (+ відео)
Не потрібно чекати Google, робимо окуляри доповненої реальності самі (+ відео) Майстер на всі руки Вільям Поуелл вирішив створити окуляри доповненої ре Повністю...



У СВІТІ
Історія людства і всесвіту за 2 хвилини (+ відео)
Історія людства і всесвіту за 2 хвилини (+ відео) Відмінно змонтований ролик, в якому дуже дуже коротко показана вся істор Повністю...
П'ять способів дізнатися розміри Всесвіту (+4 відео)
Пять способів дізнатися розміри Всесвіту (+4 відео) Сучасна астрономія припускає, що вік Всесвіту складає близько 13,7 мілья Повністю...



ЦІКАВЕ

Погода, Новини, завантаження...