loader
Вхід
Система Orphus

ЦІКАВО.КОМ

останні ЦІКАВІ НОВИНИ з усього світу

RunBTC.net - Заробляй Біткойни легко та вигравай у Джекпот

Заробляй Біткойни Легко

Побудуй свою прибуткову мережу та вигравай Джекпот


Дрімати не тільки приємно, але і корисно

25.02.2009 Категорія: Цікаво Різне


Дрімати не тільки приємно, але і корисно


Вже довгий час психологи всього світу говорять про те, що сон, звичайний глибокий сон дуже корисний для організму. За ніч всі системи нашого тіла відновлюються - і якщо не виспатися, то вранці будь-яка людина відчуватиме себе не в своїй тарілці. В результаті погіршується здібність до вирішення складних завдань, математичних обчислень, сповільнюється реакція, трохи порушується координація рухів. Крім того, вже геронтологи стверджують, що недостатній сон приводить до передчасного старіння організму і скорочує час життя.

Проте далеко не кожна людина може нормально виспатися - "недосипання" є проблемою сучасної технологічної, швидкої цивілізації.

Дрімати не тільки приємно, але і корисно


Але вихід є, причому досить простий - це дрімота. Деякі вчені рекомендують дрімати завжди, коли це можливо. Наприклад, всього 20 хвилин легкої дрімоти здатні відновити здібність до концентрації, відновлюється тиск крові, поліпшується настрій, приходить в норму координація рухів. Цікаво, що деякі "фахівці з дрімоти" рекомендують випити чашку кави перед тим, як задрімати. За 20-30 хвилин дрімоти кави не встигне подіяти, почавши працювати саме тоді, коли ви вже прокинулися, надаючи додаткову дію.

В принципі, у великих містах можна спати в транспорті, в перервах між роботою. Дрімота протягом 45 хвилин включає одну з глибоких фаз сну, які дозволяють розвантажувати нервову систему і упорядковувати діяльність мозку.

В принципі, дрімати корисно не тільки тим людям, хто постійно не висипається, але і тим, хто спить нормально. Легка двадцяти хвилинна дрімота підбадьорить краще, ніж велика чашка кави, а якщо сумістити ці два чинники, то взагалі можна привести організм в нормальний стан без нанесення йому непоправного збитку, як це може відбутися у разі вживання якихось штучних стимуляторів.




P.S.: Якщо Ви зауважили орфографічну помилку на цій сторінці,
         просто виділіть помилку мишкою та натисніть Ctrl+Enter.



Коментарі:
Додати власний коментар:


[Додати Фото]
Введіть код з картинки:





ОБМІН ВАЛЮТ


ВІДЕО
IBM зробила рекламу корисною для міста (фото + відео)
IBM зробила рекламу корисною для міста (фото + відео) Вам колись доводилося шукати укриття від зливи, яка раптово почалася, па Повністю...
Nokia виставила iPhone-користувачів божевільними зомбі (+ відео)
Nokia виставила iPhone-користувачів божевільними зомбі (+ відео) Компанія Nokia в рекламному ролику смартфона Lumia 925 порівняла армію кор Повністю...



ФОТО
Лайфхаки або 11 способів поліпшити ваш побут (+12 фото)
Лайфхаки або 11 способів поліпшити ваш побут (+12 фото) Лайфхаки (Lifehack) це різні прості способи поліпшити ваше повсякденне ж Повністю...
Aston Martin відсвяткував 100-ліття спеціальним виданням Vanquish (+5 фото)
Aston Martin відсвяткував 100-ліття спеціальним виданням Vanquish (+5 фото) Aston Martin відсвяткував 100-ліття спеціальним виданням автомобіля Vanq Повністю...



КОКТЕЙЛІ
Коктейль: Піна Колада
Коктейль: Піна Колада Ось, рецепт ще одного дивного коктейля. Сьогодні це дуже відомий і такий, Повністю...
Коктейль тижня - Тайфун
Коктейль тижня - Тайфун Вирішив пригадати про нашу рубрику коктейль тижня, тим більше що є відмі Повністю...



ПРЕДМЕТИ
Alien Furniture – дизайнерські меблі з металобрухту (+18 фото)
Alien Furniture – дизайнерські меблі з металобрухту (+18 фото)Якщо ви любите все незвичайного і не злякаєтеся поселити у себе удома страшного Повністю...
Динаміки-коржики
Динаміки-коржики Гаджети, виявляється, можуть бути солодкуватими. Як ось ці динаміки для i Повністю...



ДЕВАЙСИ
DROID від HTC презентований офіційно (+ відео)
DROID від HTC презентований офіційно (+ відео) Давно анонсований комунікатор DROID Eris, розробником якого виступила ко Повністю...
Нові фото Microsoft Courier (+5 фото)
Нові фото Microsoft Courier (+5 фото) Ви думаєте, корпорація Microsoft сидить і чекає, поки Apple захопить сві Повністю...



У СВІТІ
Уявні світи - як це виглядає (+9 фото)
Уявні світи - як це виглядає (+9 фото) Художник Jacek Yerka займається тим, що придумує світи, і старається яко Повністю...
Постери країн-учасниць ЧС-2010 з футболу (+21 фото)
Постери країн-учасниць ЧС-2010 з футболу (+21 фото) На честь найбільшої події у світі спорту, телеканал ESPN спільно з рекла Повністю...



ЦІКАВЕ

Погода, Новини, завантаження...