loader
Вхід
Система Orphus

ЦІКАВО.КОМ

останні ЦІКАВІ НОВИНИ з усього світу

RunBTC.net - Заробляй Біткойни легко та вигравай у Джекпот

Заробляй Біткойни Легко

Побудуй свою прибуткову мережу та вигравай Джекпот


Дрімати не тільки приємно, але і корисно

25.02.2009 Категорія: Цікаво Різне


Дрімати не тільки приємно, але і корисно


Вже довгий час психологи всього світу говорять про те, що сон, звичайний глибокий сон дуже корисний для організму. За ніч всі системи нашого тіла відновлюються - і якщо не виспатися, то вранці будь-яка людина відчуватиме себе не в своїй тарілці. В результаті погіршується здібність до вирішення складних завдань, математичних обчислень, сповільнюється реакція, трохи порушується координація рухів. Крім того, вже геронтологи стверджують, що недостатній сон приводить до передчасного старіння організму і скорочує час життя.

Проте далеко не кожна людина може нормально виспатися - "недосипання" є проблемою сучасної технологічної, швидкої цивілізації.

Дрімати не тільки приємно, але і корисно


Але вихід є, причому досить простий - це дрімота. Деякі вчені рекомендують дрімати завжди, коли це можливо. Наприклад, всього 20 хвилин легкої дрімоти здатні відновити здібність до концентрації, відновлюється тиск крові, поліпшується настрій, приходить в норму координація рухів. Цікаво, що деякі "фахівці з дрімоти" рекомендують випити чашку кави перед тим, як задрімати. За 20-30 хвилин дрімоти кави не встигне подіяти, почавши працювати саме тоді, коли ви вже прокинулися, надаючи додаткову дію.

В принципі, у великих містах можна спати в транспорті, в перервах між роботою. Дрімота протягом 45 хвилин включає одну з глибоких фаз сну, які дозволяють розвантажувати нервову систему і упорядковувати діяльність мозку.

В принципі, дрімати корисно не тільки тим людям, хто постійно не висипається, але і тим, хто спить нормально. Легка двадцяти хвилинна дрімота підбадьорить краще, ніж велика чашка кави, а якщо сумістити ці два чинники, то взагалі можна привести організм в нормальний стан без нанесення йому непоправного збитку, як це може відбутися у разі вживання якихось штучних стимуляторів.




P.S.: Якщо Ви зауважили орфографічну помилку на цій сторінці,
         просто виділіть помилку мишкою та натисніть Ctrl+Enter.



Коментарі:
Додати власний коментар:


[Додати Фото]
Введіть код з картинки:





ОБМІН ВАЛЮТ


ВІДЕО
4 літри молока об підлогу [Галон Смеш] (+2 відео )
4 літри молока об підлогу [Галон Смеш] (+2 відео ) Зараз в штатах йде хвиля одного досить дивного розіграшу, в оригіналі він на Повністю...
IBM зробила рекламу корисною для міста (фото + відео)
IBM зробила рекламу корисною для міста (фото + відео) Вам колись доводилося шукати укриття від зливи, яка раптово почалася, па Повністю...



ФОТО
Що краще - професійний фотоапарат і недорогий об’єктив чи навпаки? (+ відео)
Що краще - професійний фотоапарат і недорогий об’єктив чи навпаки? (+ відео) Думаю, багатьох початкових фотографів, у тому числі і тих, хто читає наш Повністю...
Mercedes-Benz здивував всіх спортивним хетчбеком A45 AMG (+7 фото)
Mercedes-Benz здивував всіх спортивним хетчбеком A45 AMG (+7 фото) Mercedes-Benz продовжує поповнювати вражаючими автомобілями прославлен Повністю...



КОКТЕЙЛІ
Пригости друга вибуховим коктейлем
Пригости друга вибуховим коктейлем У цієї смакоти не вибуховий смак, вибухає вона сама. Напевно, майже всі Повністю...
Художнє розливання коктейлів і пояснення (+2 відео)
Художнє розливання коктейлів і пояснення (+2 відео) На перший погляд, все це трохи незрозуміло, але якщо добре подумати, мож Повністю...



ПРЕДМЕТИ
Фокус тіней (+ відео)
Фокус тіней (+ відео) Один з найнезвичайніших і унікальних трюків, що доводилося бачити. Ілюз Повністю...
Креатив із підручних засобів (+31 фото)
Креатив із підручних засобів (+31 фото) Підбірка робіт людей з розвиненою фантазією. Адже якщо хочеться творити, Повністю...



ДЕВАЙСИ
GameBoy в стилі стімпанк (+ відео)
GameBoy в стилі стімпанк (+ відео) Унікальний ігровий гаджет створений стараннями відомого моддера Thretr Повністю...
Концептуальна миша, сонячна зарядка та міні-крокомір (+2 відео)
Концептуальна миша, сонячна зарядка та міні-крокомір (+2 відео) Пристрої, які показані в сьогоднішньому випуску, є ні смартфонами, ні ко Повністю...



У СВІТІ
Історія Всесвіту за 18 хвилин (+ відео)
Історія Всесвіту за 18 хвилин (+ відео) Думаю, що багато хто з читачів ЦІКАВО уявляє, хоч би і у загальних рисах Повністю...
Окуляри, які світяться - новий писк моди (+ відео)
Окуляри, які світяться - новий писк моди (+ відео) В усякому разі, ці окуляри дійсно зможуть стати дуже популярні - особлив Повністю...



ЦІКАВЕ

Погода, Новини, завантаження...